Diyet Yapanlar Ramazanda Nasıl Bir Yol İzlemeli?
Diyetisyen Hilal Şahin Güneşsu, diyet yapanların Ramazanda nasıl yol izlemeleri gerektiğini açıkladı.
"Ramazan dönemi boyunca bazı koşullara uyulduğu takdirde sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkündür." diyen Güneşsu açıklamasını şöyle sürdürdü:
"Paketli gıdaları tüketmeyin, şekerli, fazla tuzlu, fazla yağlı gıdalardan uzak durun. Asitli içecek tüketmeyin. Gün içinde düzenli egzersiz yapın. İftar-sahur arasında bol sıvı tüketin. İftarda hafif yiyeceklerle beslenin.
Ramazan döneminde kilo vermek, herkes için uygun değildir. Sağlık sorunu yaşayanlar, beslenme ve diyet hakkında mutlaka bir uzmandan bilgi almalı ve oruç tutmak için doktoruna danışmalıdır."
Kaynak:Kader Yurdagül
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.